28.03.2017

Selbstverteidigungskurs

Impressionen vom Selbstverteidigungskurs am 25.03.17 von 11.00 bis 15.30 für die Mitarbeiterinnen der Firma Forum K bei der WinTsun Schule in Bad Schwalbach, an der Stelle noch mal ein Dankeschön an den Leiter und Trainer Markus Becker

WECKE DIE LÖWIN IN DIR Selbstbewusstsein ist gefragter denn je: Abfällige Bemerkungen, scheinbar zufällige Berührungen und andere Grenzüberschreitungen werden oft als solche gar nicht wahrgenommen oder bagatellisiert! Bei uns werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du Dich auf verbaler und körperlicher Ebene verteidigen kannst. Durch realitätsnahe Rollenspiele erfährst Du was in Dir steckt und was Du in für Dich unangenehmen oder speziellen Situationen tun kannst:

• Du lernst Grenzen ziehen! • Grenzen bewachen!! • Grenzen verteidigen!!!

  • Lerne Deine Grenzen kennen und durch Haltung, Stimme, etc. zu bewachen und zu verteidigen.

  • Du lernst Dich gegen Greifen (Handgelenke, Haare, Körper) zu verteidigen.

  • Wir wollen nicht auf den Boden! Aber für den Fall dass doch, zeigen wir Dir Handlungsmöglichkeiten.

  • Lerne Deine Waffen (Hände, Faustboden, Ellenbogen, Knie und Füße) kennen und nutzen.

  • Lerne wo die Gefahren lauern und wie Du sie frühzeitig erkennen und eliminieren kannst.

  • Lerne Dich mit Alltagsgegenständen zu verteidigen und wie diese einzusetzen sind.

Damit Du künftige Herausforderungen im Leben gelassener und noch selbstbewusster meisterst!